性冷淡分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%，但是真正毫无性欲的人几乎不见。

1.情绪。人在情绪不佳的时候，性欲容易出现暂时减退的情况，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到很大的影响，甚至完全丧失。因此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他消除不良的情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，不但不能有快感，还容易导致性冷漠，损害夫妻感情。

2.营养。营养是性爱的物质基础。据研究表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，会引起性功能减退，对男性的影响很大。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

3.嗜烟酒。长期大量吸烟、嗜酒可引起性功能减退，性欲下降。大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可以恢复的，戒除烟酒后大多数人性功能都可以逐渐恢复到正常水平。

4.药物。长期或大量服用某些药物，会致性功能减退，甚至会引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多。因此，在服药的时候应遵循遗嘱进行服用。如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

5.居住条件。居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。

6.季节、气温。据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。

7.年龄。这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。

8.诱因、性生活史。生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。

9.感情。性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是已达到了破裂的程度，双方产生了厌烦心理，性欲大多减退。因此，性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。

男性性冷淡分为以下两种：性感缺乏性冷淡综合症、无性感缺乏性冷淡综合症。

也有专家把性冷淡这样分类：原发性性冷淡和继发性性冷淡。性冷淡出现在性生活开始的叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫继发性性冷淡。

性冷淡的症状表现体现在两个方面：生理症状和心理症状。

生理症状主要体现在：

1.性爱抚无反应或快感反应不足。

2.性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛。

3.无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮。

4.性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

心理症状主要体现在：

1.对性爱恐惧，厌恶及心理抵触。

2.对性爱有洁癖症及严重的心理阴影。

3.对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够。

4.受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

1.与性厌恶相鉴别。二者都会有对性生活回避的现象，但性冷淡是因为乏对性交的欲望而回避；性厌恶是因为对性活动的憎恶、恐惧而回避。对性生活的态度而言，性冷淡可表现为中性，而性厌恶则为严重的憎恶和回避。可概括为性厌恶的特点是畏惧憎恶和回避，性冷淡的特点是抑郁缺乏反应的主动性。

2.与性唤起障碍相鉴别。二者对性要求的态度都是中性的，都不太情愿地迎合和顺从性要求，都不能从性活动中得到应有的乐趣。所不同的是，性唤起障碍是对性欲持续性的缺乏，性冷淡是在性交时缺乏阴道润滑和肿胀反应及性快感。

3.与性高潮障碍相鉴别。性冷淡会出现高潮障碍，并且很难达到性满足，主要的表现就是对性活动欲望的缺乏。性高潮障碍其性欲可以正常甚至较强，只是在性活动时性高潮反复持续的延迟或缺乏。二者可以是因果关系。性高潮缺乏，久而久之可遗志性欲导致性冷淡，而性冷淡的低下可以使性兴奋性下降，自然很难出现性高潮。

1、病史。包括对性生活史和全身情况的了解，性欲变化的情况、时间、有否诱发因素、勃起次数和持续时间，有无性高潮以及患者对性生活的熟悉等，是性生活史的重要内容，全身情况包括：有无全身性疾病，有无长期用某些药物、吸毒、嗜酒等病史。

2.体格检查。全面系统的体格检查可提供有关影响性功能的全身性疾病的资料，如向心性肥胖等；阴茎发育情况、有无畸形、有无海绵体纤维化、硬结；睾丸的大小、质地、有无隐睾、附睾及精索有无硬结、界限是否清楚以及鞘膜积液等生殖系统的情况，是检查的基本内容，如疑有前列腺或精囊疾病，尚需作肛检，其它神经和血液系统的检查也有助于病因的诊断。

3.实验室检查。血尿常规、肝肾功能、血电解质、心电图检查、血液睾丸酮的测定是基本的检测项目，若病史或体格检查提示有肾上腺或甲状腺疾病的可能，或性自然史强烈提示性问题有器质性原因而其它检查又未能确诊时，可测定血液中的皮质醇、甲状腺素、促皮质激素和促甲状腺素水平，当怀疑有神经系统疾病时，应作脑脊液、脑电图、神经放射学或同位素扫描检查。

首先，应注意自己性器官的勃起。年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题不大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采取相应的对策。　　

其次，你还要注意一下自己性欲产生的方式。对于性欲比较充沛的人来说，每次性生活都是由对方主动促成的。如果你属于这种情况，就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。如果你属于这种情况，就说明你的性能力出现了问题，但配合医生，采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。

此外，你还可以通过注意自己对性的关心程度，来测定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。

1.积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动对身体有益，坚持日常运动，还可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，比如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，

2.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，比如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
 

1.禁欲有益于身心健康。很多人都认为男人禁欲的话，他们的寿命会更长。这其实是一种似是而非的观点，科学家研究发现，每周做爱至少两次对健康人来说是必不可少的。

2.做爱时男人理应主动点燃女人的欲火。在性生活中，男人采取主动是天经地义的事。但是美好的性生活是由夫妻双方共同完成的，情到深处时，女人同样可以采取主动，同样有权从性生活中获得快感。

3.每周最多只能过两次性生活。每个人的身体状况是不同的，这个只是一个参考的标准，而并不是要严格按照它来进行的。

4.一次失败会导致另一次失败。很多男性都有这样的心理，一次不行就会想到下次会怎么办。其实，偶尔的一次性功能障碍并不能代表真的出现问题，很多外界因素会导致性功能障碍的发生，所以男性朋友要调整好心态，切勿带有这种思想。

1.消除压力，通过集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性冷淡的原因。

2.使用脱敏治疗，对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

3.性生活时要消除顾虑，性欲减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，使性关系和好如初。

4.保持良好的心态和情绪，需要畅谈内心感受，在面对医生时可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。

夫妻不和

1.破坏了夫妻感情。年龄大多数是在35～48岁的女人，性欲正处于旺盛期，丈夫的性冷淡会使她们产生焦虑，对自己失去信心，并容易怀疑丈夫有外遇。

2.易导致情绪反常。处在性冷淡状态的男人，心情易忧郁，情绪波动大，容易患上各种疾病。

3.对生活的各种兴趣会下降。男性性冷淡后容易导致对其他事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪，精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少性爱方面的良好刺激有很大关系。

4.缺乏男性阳刚之气。持久的性冷淡可能导致性无能，使自己失去男性的魅力，严重时会导致婚姻危机。

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