前列腺炎一直是男性朋友谈之”色”变的疾病,无论是在妻子面前还是在朋友面前,前列腺炎似乎就如同禁忌一样。那么面对前方前列腺炎的“警戒线”，身为男人的你应该如何才能从容的避开呢？那么我们就来具体的了解下，前列腺炎应该如何预防？

警戒线一：不规律的生活

在工作或者生活中，男性朋友如果长期久坐或者熬夜，是很可能导致前列腺炎的原因之一。前列腺由于男人的久坐，会产生充血现象，长期的充血就会导致炎症的发生。
如何避开警戒线：阿克苏华康医院专家表示，男性朋友如果您的工作是必须要久坐的，那么就需要您自行调整，或者出去走走，或者站起来活动下，这样不但会对前列腺有益，还会对于男性的身体有很大的好处。

警戒线二：不规律的性生活

在性生活中，前列腺会大量的分泌前列腺液，所以就会产生前列腺充血、水肿、肌肉收缩等情况，而一般来说，前列腺的充血会在24-48小时后才会彻底消除。而性生活过频、过度就会导致前列腺还没有休息好，就又继续工作，这样就会很容易导致前列腺炎的产生。

如何避开警戒线：阿克苏华康医院专家表示，性生活适度是避免前列腺炎的最佳方法，因为长期的禁欲，也会引起性器官反射性充血，所以适度的性生活，才是男性的最佳选择。

警戒线三：长期酗酒和多食刺激性食物

长期的酗酒就会导致全身的毛细管充血，造成轻度水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，这样就会导致腺体内肿，很容易造成前列腺的感染和出现前列腺增生。而吃辛辣的食物就会导致泌尿充血容易引发便秘，这些都会对前列腺的局部代谢不利，会严重诱发炎症，导致前列腺炎等男科疾病。

如何避开警戒线：阿克苏华康医院专家表示，男性朋友在生活中一定要做到适度饮酒，适度吃辛辣食物，切忌不可大量或者过度，这样不但会引发前列腺炎等疾病，还会引发更多的男科疾病，所以男性在生活中一定要多加注意。

警戒四：饮水过少

正常人每天至少喝7杯水，大约为2000毫升的量，男性在日常生活中如果饮水过少，尿就会浓缩，尿中的有害物质积聚，就会容易回流入前列腺管造成危害致病，所以不爱喝水的男性是极易得前列腺炎的高发人群。

如何避开警戒线：阿克苏华康医院专家表示男性朋友往往对于白水不是很青睐，常常喝饮料之类的饮品，如果长期这样不但会起到补水的用，还会导致引发其他的疾病，所以男性朋友一定要多加注意，防止前列腺炎找上门。

警戒线五：不注意个人卫生

如果男性的生殖器清洁卫生不好，各种微生物、细菌、支原体、衣原体等大量有毒物质，都会通过尿道进入人体，引发炎症从而导致前列腺炎等男科疾病。

如何避开警戒线：阿克苏华康医院专家表示，男性朋友在平时生活中一定要多注意“特区”的卫生工作，这样不但对男性的身体有好处，还会保证您的伴侣不受到妇科炎症的困扰。

阿克苏华康医院温馨提示：男性朋友为了保护您的“生命腺”，以上的内容希望对您有帮助，预防前列腺炎从生活中的小习惯开始，关注健康生活，华康为您护航。如果男性朋友您还想了解更多有关前列腺炎的相关知识，您可以点击在线咨询，我院专家将竭诚为您健康服务。